Мобилизация капсул суставов
Суставы это двигательные единицы нашего тела. Гладкие, подвижные структуры со смазкой внутри. Суставы любят гимнастику - согнуть, разогнуть и медленно покрутить суставчиком на полную амплитуду - это то, что ему нужно. Сейчас вы поймете к чему я клоню. Во время ходьбы тазобедренный сустав используется лишь на 20% своих возможностей, а плечо вообще висит весь день и максимум нагрузки на него - это зацепить шторы за гардину. При такой эксплуатации жидкости в суставе становится меньше, она становится более вязкая, а капсула сустава тугоподвижной в направлениях, которыми вы не пользуетесь.
Мобилизация и артикуляция - это мягкий ручной метод растянуть капсулы суставов и добавить им естественной подвижности в здоровой амплитуде.