Остеохондроз и есть норма!
Существует известный антропологический парадокс: чем больше изменений на скелете, тем более живучий был человек. Если на скелете нет повреждений - значит он умер здоровым и молодым, видимо, первая же болячка и свалила бедолагу.
Поэтому, чем больше у вас протрузий и шпор и круче градус сколиоза - тем вы здоровее! По крайней мере, если вас найдут антропологи в 2500 году, то они однозначно сделают вывод о феноменальной крепости вашего здоровья.
Именно про эти жалобы и их изменение с течением времени вы и должны говорить на приеме с врачом, а не про шпоры на позвонках и о том как их убрать.