Как психосоматика влияет на боль!

Боль – это неприятное ощущение, которое предупреждает о повреждении организма и отрицательно влияет на нашу жизнь. Боль обеспечивает выживание многих живых существ и человека в том числе. Если бы мы ее не испытывали, то могли бы подвергать себя повреждениям и не обращали бы внимания на инфекции, кровотечения, раны, продолжая травмировать себя и вести организм к гибели.

Мы живем внутри «сенсорного пузыря», который наполнен, лишь тем, что мы способны почувствовать. Многие животные чувствуют то, чего мы не в состоянии даже представить: киты общаются инфразвуками, пауки чувствуют колебание воздуха, змеи видят инфракрасный свет, а многие насекомые ультрафиолет, птицы ощущают магнитные поля. Их сенсорный пузырь совсем другой.

Серьезное преимущество перед разнообразными живыми существами мы получили благодаря выраженной социальности и наличию эмоций. Наша центральная нервная система испещрена исходящими волокнами лимбической системы, отвечающей в нашем случае именно за богатейшую эмоциональную окраску происходящего.

Но, как обычно, такая сверхспособность наделила нас и уязвимостью - эмоции наполняют любую боль переживаниями, а иногда и создают ее сами - без повреждения тела.

Когда что-то болит, мы обычно сначала ищем причину в теле. Но что, если пройдя медицинские обследования и осмотры, мы не можем найти физическую (телесную) причину? То есть что-то болит, но врачи не видят никаких отклонений от нормы. Может ли боль генерироваться не телом, а мозгом? В таких случаях мы можем говорить о психологических механизмах возникновения боли, и, так называемых, психосоматических болях.

Чтобы избежать усугубления заболевания и добиться выздоровления, необходим осознанный и осведомленный подход к лечению. Он позволяет пациентам понять настоящую проблему, преодолеть стрессовые ситуации, научит контролировать настроение и душевное состояние и способен быстро устранить физические симптомы.

Длительный или сильный стресс и эмоциональное напряжение способны спровоцировать мозг испытывать боль. Она может быть разной по силе и локализоваться в абсолютно любых частях тела (в одной области или распространяться в несколько).

Напрашивается пример чистой психосоматической боли, которая берется из ниоткуда и, с которой знакомы все, - головная боль напряжения. Она настолько присуща человечеству, что входит и в международную классификацию болезней, и в перечень глобального бремени болезней (Global burden of disease), которые очень трудно лечить и значительно влияющие на экономику всего мира, снижая работоспособность населения и приводя к инвалидности. Вы только подумайте - мозг вообще лишен рецепторов боли, а голова болит! При чем болит и в прямом и в переносном смысле. Иногда мы, даже не задумываясь, произносим фразы, характеризующие появление самого феномена боли, не вкладывая туда ощущение боли: «у меня от тебя голова болит», «это было болезненное мероприятие», «больно вспоминать это». Ни воспаления, ни повреждения - чистая психосоматика.

Психосоматическая боль имеет множество причин и обладает особой личностной значимостью. Она усиливается при наличии неблагоприятных психических состояний, неразрешенных внутренних и межличностных конфликтов. В результате болевые синдромы часто снижают социальную адаптацию.

Если обычную боль можно убрать таблетками, то на психосоматическую боль противовоспалительные и жаропонижающие не действуют! Тут у пациента возникает ложное ощущение о еще более серьезных причинах боли - раз ничего не помогает, то причина наверняка тяжелая и редкая. На самом деле, если вам не помогают препараты из какой-либо группы, то это нужно использовать для постановки диагноза.

Правда это правило работает в обе стороны. Если вам от боли помогают препараты с противотревожным действием (миорелаксанты, магний, мексидол или снотворные и успокоительные) или антидепрессанты, а также нейролептики, то тут стоит задуматься об истинном происхождении вашего дискомфорта. Может быть голова болит не из-за рака и сосудистых нарушений, поиском которых вы бесплодно занимаетесь уже год.

Лечение таких болей обязательно должно включать в себя психотерапию. Задача специалиста в этом случае сводится к снижению уровня эмоциональности и помощи клиенту осознать свою проблему. В частности, преодолеть внутренние конфликты и устранить блоки, при которых человек сам запретил себе испытывать чувства.

Одним из самых эффективных психотерапевтических методов в лечении психосоматической боли является поведенческий подход. Сюда входят когнитивно - поведенческая психотерапия, терапия принятия и ответственности (АСТ – терапия) и различные техники Mindfulness. С помощью психотерапии вы научитесь эффективно решать свои проблемы, справляться с тревогой, страхами и станете более активными, что в свою очередь не только значительно уменьшит выраженность боли и поможет врачам
найти возможную органическую проблему, но и позволит начать физическую реабилитацию.