Массаж спины при остеохондрозе: мнение врачей и правила безопасности

Заверил: специалист по массажу клиники доктора Епифанова Евстягин Семен Сергеевич (Самара)

Многие пациенты воспринимают массаж спины при остеохондрозе как универсальное спасение от дискомфорта. Однако без точной диагностики и понимания причин боли такая процедура может принести больше вреда, чем пользы. Позвоночник представляет собой сложнейшую структуру, любое грубое вмешательство способно вызвать опасные последствия. В этой статье мы подробно расскажем, в каких случаях массаж спины противопоказан, а в каких даст хороший терапевтический эффект.

Можно ли делать массаж спины при остеохондрозе?

Наш позвоночник постоянно испытывает нагрузки, а дегенеративные изменения в дисках с возрастом — естественный процесс. Мышечные зажимы встречаются почти у каждого пациента с болью в спине. Но то, что помогает избавляться от боли в спине в один период, может быть абсолютно противопоказано в другой.

Главное правило безопасности — никогда не проводить сеансы массажа спины при острой боли в пояснице. Если у вас случился прострел в спине, вы чувствуете скованность движений, то массаж в области больного региона усугубит воспаление тканей и мышечный спазм. Как только острая боль в спине уменьшится (это может произойти самопроизвольно за 7-10 дней, если вы дали спине покой: не делали растяжки, гимнастику, не прогревали в бане и не применяли никаких грубых воздействий), то лечебный массаж станет важной частью комплексной реабилитации.

Какие критерии помогают определить, что острая стадия миновала и можно проводить процедуру массажа?

• Отсутствие острых болей в спине при движении и в покое, отсутствие отраженной боли в ноге или руке.

• Снижение общего уровня воспаления в тканях около позвоночника (оценивается по результатам МРТ).

• Рекомендации от лечащего врача-невролога.

Как массаж влияет на позвоночник

Правильный лечебный массаж создает условия для восстановления (ремоделирования) тканей, уменьшает мышечный тонус, оказывает противоотечный и антизастойный эффекты, уменьшает воспалительный процесс вне острого периода болей. Но никакой массаж физически не способен вылечить поврежденный межпозвонковый диск или убрать грыжу.

Массажист воздействует на мягкие ткани, что запускает важные процессы:

• Расширяются капилляры, благодаря чему эффективно происходит проникновение лечебных средств (мази, кремы).

• Снимается мышечный тонус, уходит скованность, улучшается скольжение нервов.

• Активизируется отток лимфы, что способствует уменьшению цитокинов — молекул, которые присутствуют в местах воспаления.

• Вырабатываются эндорфины — естественные гормоны, которые помогают блокировать болевые импульсы.

Особенности массажа в разных отделах позвоночника

Каждый отдел позвоночника имеет свои особенности, поэтому и техника работы существенно отличается.

Массаж спины при шейном остеохондрозе

Шейный отдел — самый подвижный и уязвимый наравне с поясничным отделом. Боль в шее связана с двумя проблемами: могут болеть спазмированные мышцы верхней части спины, или может быть воспаление из-за грыж или больных суставов. Не допускается резкое или слишком интенсивное воздействие в этой зоне, если есть подозрение на серьезные патологии.

Прорабатывая шейный отдел, массажист работает мягко, возможно применение безопасных мануальных техник, если нет к ним противопоказаний. Массажист подбирает положение подголовника кушетки так, чтобы исключить сильное вертикальное давление на шею. Грамотный массаж позволяет расслабить спазмированные мышцы, улучшить венозный отток, уменьшить боль. Процедура должна выполняться исключительно в положении лежа или сидя с надежной опорой для головы, чтобы полностью исключить осевую нагрузку на шею.

Массаж спины при грудном остеохондрозе

Грудной отдел менее подвижен из-за реберного каркаса, но именно здесь часто скапливается напряжение у людей с сидячей работой. Проводя массаж спины при грудном остеохондрозе, специалист уделяет особое внимание межлопаточной области и местам крепления мышц к ребрам.

Основная сложность зоны заключается в том, что боли в груди легко спутать с кардиологическими патологиями. Перед началом курса крайне важно пройти диагностику, чтобы исключить их. Правильно выполненная процедура помогает восстановить глубину дыхания, убрать ощущение скованности в грудном отделе и улучшить осанку.

Массаж спины при остеохондрозе поясничного отдела

При дегенеративных процессах в пояснице мышцы пояснично-крестцового отдела находятся в постоянном перенапряжении. Выполняя массаж спины при остеохондрозе поясничного отдела, массажист детально прорабатывает ягодичные мышцы и область крестца, так как именно туда часто иррадиирует боль. Здесь допустимо более глубокое силовое воздействие, но оно также должно быть строго контролируемым. Также в массаж спины включают легкие артикуляции и мобилизации в поясничном отделе через тазобедренный сустав в положении лежа на животе при условии отсутствия иррадиирующей боли в ногу. Если у пациента боль отдает в ногу, то такие приемы не применяются.

Грыжа межпозвонкового диска в пояснице вне обострения требует от массажиста очень внимательной работы: нельзя оказывать сильное вертикальное давление на поясничный отдел. Массажист должен осторожно продавливать квадратные мышцы спины под углом 45 градусов, внимательно следя за состоянием пациента.

«Помните, что спинной мозг и отходящие от него нервные корешки крайне чувствительны к давлению. Задача специалиста — не вправить позвонки силой, а снять патологический мышечный спазм, восстановить кровоток и вернуть суставам подвижность щадящими методами», — главный врач, врач-невролог клиники доктора Епифанова (Москва), Ю.В. Девяткина.

Безопасность массажа в зависимости от стадии заболевания

Перед тем как записаться на сеанс, ознакомьтесь с тем, как соотносятся различные состояния позвоночника и возможность проведения процедуры. Это поможет вам уберечь себя от нежелательных последствий.

Когда массаж может навредить

Назначая массаж спины взрослому человеку, врач клиники всегда тщательно изучает его анамнез, чтобы исключить сопутствующие патологии. Существует ряд абсолютных и относительных ограничений, пренебрегать которыми опасно для здоровья:

• Острые воспалительные процессы и высокая температура тела.

• Наличие грыж в шейном или поясничном отделе сочетающиеся с болью в руке или ноге и онемением.

• Тяжелые формы гипертонии и онкологические заболевания.

• Повреждения кожи, гнойничковые или грибковые заболевания в области воздействия.

Лечебный массаж спины при остеохондрозе: что важно знать

Главная ошибка многих пациентов — попытка сэкономить время и деньги, обратившись к специалисту без медицинского образования. Обычный расслабляющий сеанс в спа-салоне направлен исключительно на поверхностное расслабление и снятие психологического стресса. Он не учитывает патологические изменения в позвоночнике. Профессиональный лечебный сеанс в клинике строится по совершенно иным принципам. Массажист с медицинским образованием четко следует назначению врача, он хорошо знает анатомию и умеет дозировать силу воздействия. Такой подход гарантирует реальный лечебный эффект без риска травматизации.

Нужно ли искать видео массажа остеохондроза спины и повторять дома?

В сети легко найти тысячи роликов, где блогеры показывают, как можно быстро избавиться от боли. Однако врачи настоятельно предостерегают от таких экспериментов. Не стоит искать подобные видеоматериалы или другие видео в интернете, надеясь обойтись без помощи врача.

Экран не может передать реальную силу нажатия, глубину проработки тканей и обратную связь от мышц. Пытаясь повторить увиденное и понять, как делать массаж спины при остеохондрозе по видеоурокам без опыта, вы рискуете нанести серьезную травму или значительно ухудшить свое состояние.

Выводы: почему диагностика важнее массажа

Попытки размять спину, не зная, что именно вызывает боль, это игра в рулетку со своим здоровьем. Специалисты клиники доктора Епифанова применяют комплексный научный подход к лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Что поможет вам сделать лечение позвоночника безопасным:

• Прохождение МРТ-диагностики для выявления причины боли.

• Консультация невролога клиники перед началом терапии.

• Составление комплексной программы лечения в сочетании с реабилитационными упражнениями.

Прохождение процедур у сертифицированных специалистов с медицинским образованием сведет к минимуму вероятность осложнений и улучшит состояние при любой стадии остеохондроза.

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли делать массаж при обострении остеохондроза?

Нет, в период острого воспаления и сильной боли лечебные процедуры категорически запрещены. Физическое воздействие на пораженную область усилит приток крови, увеличит отек мягких тканей и приведет к еще большему сдавливанию нервных корешков.

2. Нужен ли массаж спины шеи при остеохондрозе ежедневно?

Нет, лечебные сеансы проводятся через день или 2–3 раза в неделю. Ежедневное воздействие может перегрузить мышцы и не дать им времени на адаптацию и восстановление.

3. Безопасен ли массаж при остеохондрозе спины взрослому с высоким давлением?

При гипертонической болезни первой и второй стадии проводить сеансы можно, но только в период ремиссии и с осторожностью. Если же у пациента наблюдается гипертонический криз или давление нестабильно, процедуру следует отложить до полной нормализации показателей.

4. Чем лечебный массаж отличается от расслабляющего?

Расслабляющий сеанс направлен на снятие общего стресса, улучшение настроения и легкое расслабление поверхностных мышц. Лечебный массаж выполняется специалистом с медицинским образованием по строгим показаниям, воздействует на глубокие мышечные слои и направлен на решение конкретной терапевтической задачи.

5. Стоит ли делать массаж до постановки диагноза?

Не рекомендуется. Боль в спине может быть вызвана не только остеохондрозом, но и грыжей, инфекцией, остеопорозом или даже заболеваниями почек. Без предварительной диагностики воздействие может спровоцировать тяжелые осложнения.