Стоит ли переживать при онемении рук

Сегодня поговорим на первый взгляд на простую тему, а именно об онемении рук. Что это, стоит ли переживать и что необходимо понимать про онемение узнаете из статьи.

Итак, онемение рук - это зажатые нервы, в этом правы пациенты. Вы лежите на спине, в руках телефон и, вдруг, чувствуете онемение пальцев на руке. Или просто в течение рабочего дня ощущаете, что кисть как не своя, немного деревянная. А иногда это ощущение пугает вас ночью, если вы отлежали руку. Все это онемение.

Нас онемением не напугать

Давайте разбираться. Онемение действительно обусловлено страданием нервов. Однако тема требует более глубокого понимания:

• Ночное онемение связано с вашей привычкой спать на руке. Если вы из тех людей, кто любит спать на руке, для начала просто начните спать, обнимая перед собой большую подушку, прекратите сгибать руку во всех суставах. Длинные нервы, идущие в руку, действительно могут слишком растягиваться через полностью согнутые суставы. Да и ткани после 30 лет не такие эластичные, жесткость не пути нервных каналов создает дополнительные зажимы.
• Периодические онемения днем тоже связаны с позицией рук и тела. Не ставьте руки на локти, когда работаете. Не кладите руки запястьями вниз, когда работаете с мышкой и клавиатурой. Используйте вертикальную мышь, специальные подлокотники на крышку стола, купите пару легких кистевых эспандеров, чтобы иногда прерываться и разминать кисть.

Что обязательно понимать про онемение рук

• Во время онемения страдает в основном только чувствительная часть нерва. Двигательная остается интактной десятилетия после начала онемения.
• Онемение не говорит о том, что у вас точно грыжа позвоночника и вам необходима срочная консультация. Еще лет 5-6 вы будете ощущать периодические онемения кисти, прежде чем разовьется постоянное онемение. Время для обследования и выяснения причин точно есть.
• Простой коррекцией поз для сна и работы можно добиться серьезного улучшения состояния.

Онемение будет сильнее, если у вас:

• Гемоглобин ниже 120,
• Гиповитаминоз,
• Вы гипотоник,
• У вас очень мало кардионагрузок и болит шея и напряжены трапеции.

Обследование

Итак, вас беспокоит онемение рук и вы решили идти на обследование. На какое именно обследование следует пойти.

• ЭНМГ. Не рекомендую бежать на это исследование, чтобы понять, в чем причина онемения рук. Исследование входит во все стандарты, но, к сожалению, врачу оно часто не дает дополнительного понимания механизма возникновения или прогрессирования заболевания. На 90% это оказывается тратой финансов. Если онемение постоянное, то и без ЭНМГ понятно, что требуется лечение. Если онемение сопровождается болью, то в любом случае требуется консультация кистевого хирурга.
• УЗИ. Отличный метод в руках опытного «насмотренного» специалиста. УЗИ позволит сравнить нервы двух рук по толщине и внешнему виду, оценить скольжение ствола нерва во время тестов и установить место компрессии. Но узистов, кто видел много нервов, мало.

Поэтому лучшее обследование при онемении рук это посещение врача, который умеет выполнять тесты Адсона, Фалена, Тиннеля и т.д.

Лечение онемения, если смена позы и подушки уже не помогает

• Снятие избыточного напряжения с шейных мышц. Мобилизация шейного отдела. Компрессия корешков в шее, усиливает ощущение онемения рук.
• Релиз мышц грудной апертуры, где проходят уже не корешки, а целые нервные пучки.
• Уменьшение мышечного дисбаланса верхнего плечевого пояса. Того, при котором одни мышцы перенапряжены, а другие слишком расслаблены. Врач делает это пассивным для вас способом и дает рекомендации по тренировкам и растяжкам, чтобы вы продолжали эту работу по восстановлению и дома (специальные нейродинамические упражнения).
• Устранение болевых зон в самой руке.
• Фотобиотерапия (лазер) места сдавления нерва, а иногда и уколы в данную область.

Устали от постоянного онемения рук и не знаете, к кому обратиться за помощью и лечением. Специалисты нашей клиники всегда готовы прийти на помощь. Записывайтесь на прием прямо сейчас.